Diet Rendah Karbohidrat

Mitos ini: Contohnya jangan makan nasi putih dan roti atau pasta makan berat akan berkurang. Benar berat anda akan berkurang untuk beberapa hari ke depan tetapi efek diet ini pada jangka panjang sangat buruk.

Kebenaran: Diet rendah karbohidrat adalah mimpi buruk pencernaan, karena mereka tidak menyediakan serat yang cukup, yang sering menyebabkan sembelit parah, kata Maye Musk, RD, New York City berbasis ahli gizi. Karbohidrat yang sehat juga sangat penting untuk energi. Berhenti makan mereka dan Anda mungkin merasa lelah dan kesal sepanjang waktu. Makanlah karbohidrat dalam bentuk kompleks (oats, nasi merah, etc) maka tubuh anda akan lebih merasa kenyang dan diet anda akan lebih baik.

Lebih Lanjut Watch This Video
http://www.youtube.com/watch?v=1yi4iQP4x4k